Ja.. jeg valgte at hoppe på vægten, og status er pt. not so good.. Jeg tror jeg har levet lidt for stresset og lidt for godt her på det sidste, og det kan ses.. Så derfor har jeg taget den grove beslutning at sige at nu skal jeg altså på kur.. Ikke "kostomlægning", men kur.. Kostomlægningen og vedholdendheden kommer bagefter. Så lad os tage en status: jeg vejer nu 64,5 kilo - og jeg har en ønskevægt på 61,5 kilo. Og det skal bare ske NU! - så min fremgangsmåde hedder nu:
Morgenmad, frokost, aftensmad og to mellemåltider. Jeg må ikke få hurtige kulhydrater overhovedet, hvilket betyder at
brød, pasta, ris, slik, is osv. ikke er noget jeg må spise de næste 3 måneder (
udover min fødselsdag på onsdag, juleaften og nytårsaften).. Derudover skal jeg have masser af protein og en hulans masse grønsager så jeg ikke går og er sulten. Jeg har gjort det før, og det kan godt lade sig gøre, så nu gør jeg det lige igen. Jeg skal vejes
1 gang om ugen, og fredag har altid været min vejedag, så det holder jeg fast i.
Som bekendt træner jeg jo rigeligt, og der er ingen tvivl om at det er i kosten, jeg skal finde mine fejl.. Så jeg regner med at jeg skal være
3 kilo lettere til nytår!
For der skal jeg have stram kjole på :-)
Det kan godt være jeg lyder fanatisk nu, men det er jeg nødt til, for jeg har virkelig en rygrad som en regnorm! - Så derfor deler jeg lige mit projekt med dig - for det motiverer super meget at have nogen at dele det med :-)
Jeg vil her den næste tid dele mine måltider med dig, så du måske får et indtryk af, hvad jeg tror der virker, og vil derudover også dele mine lidt dårligere oplevelser, når jeg f.eks. falder i, eller bare slet ikke kan overskue det.
Glæder mig til at fortælle dig hvad jeg vejer næste fredag!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar